Brug for et pusterum? Center Thyregod åbner op for Mindfulness for Kvinder  

Foto: Marlene Berger afholder den 29. marts et gratis mindfulness-arrangement i Center Thyregod. Privatfoto

Center Thyregod lancerer nu i samarbejde med psykoterapistuderende Marlene Berner et gratis mindfulness-arrangement for kvinder lørdag den 29. marts i Center Thyregod fra kl. 10.30 - 11.30 .  

Af Jim Hoff – jimhoff@voreslokalavis.dk  

THYREGOD: Går du rundt og trænger til en god pause fra hverdagens ræs og hektiske rytme? Har du brug for at give din krop og sjæl den opmærksomhed, de fortjener, så står Center Thyregod og Marlene Berner, der er på 4. og sidste år af sin psykoterapeutuddannelse og driver klinik i Kolding, klar med et helt gratis tilbud.  

- Jeg inviterer den 29. marts ind til et gratis mindfulness-arrangement i Center Thyregod, hvor vi sammen skaber ro og plads til fordybelse. I løbet af én times tid vil vi fordybe os i en række enkle, men effektive mindful øvelser, der inkluderer meditation, blide stræk og dybe vejrtrækningsøvelser – alt sammen for at løsne spændinger, særligt i nakken og skuldrene, og reducere stress, fortæller Marlene Berner.  

Slip af med hverdagens stress  

Hun forklarer, at hun skaber et trygt rum, hvor man sammen som kvinder kan finde ro og styrke gennem nærvær og fællesskab.  

- Her får man en mulighed for at opleve, hvordan mindfulness kan hjælpe en med at slippe af med hverdagens stress og finde indre balance. Du vil føle dig lettere, mere afslappet og klar til at tackle hverdagen med ny energi.  

Efter mindfulness-sessionen vil der blive budt på te, en lille snack og plads til en hyggelig snak.  

Arrangementet er uden tilmelding, og Marlene opfordrer folk til at komme 20 minutter før arrangementet starter, så man kan nå at lande i rummet.  

Mere mindfulness i Center Thyregod fremover  

Men det stopper ikke her med Marlene Berner og mindfulness i Center Thyregod, for fra 1. april i år vil hun have sin daglige gang i Center Thyregod hver tirsdag.  

- Disse tirsdage bliver dedikeret til at skabe ro og balance for dig. Du vil have mulighed for at booke en personlig 1:1 session med psykoterapi, og så foregår der hver tirsdag fra klokken 19.00-20.00 et mindfulness-event i multisalen. Her vil du få værktøjer til at slippe stress, lindre spændinger og finde balance i både krop og sind, fortæller Marlene, der glæder sig til at møde kvinder fra Thyregod og omegn og dele den spændende rejse gennem mindfulness-universet med dem.  

Skab plads til indre fred og heling  

Fra sin klinik i Kolding tilbyder Marlene psykoterapi, mindfulness-arrangementer og fuldmåneceremonier. Hun fortæller, at hun brænder for at hjælpe mennesker med at finde indre ro, slippe stress og spændinger, og vigtigst af alt – sætte sig selv fri til at være den, man længes efter at være.  

- Gennem mine egne oplevelser har jeg lært, hvordan mindfulness og nærvær kan skabe plads til indre fred og heling. Det er disse erfaringer og værktøjer, jeg nu deler med andre, så de kan få mere nærvær i deres hverdag og skabe balance i både krop og sind. Jeg tror på, at vi som mennesker har en utrolig evne til at hele og transformere os selv, når vi giver os selv den rette opmærksomhed og plads.  

- Det er min passion at støtte andre til at finde den ro og balance, de fortjener, og hjælpe med at man slipper gamle mønstre, så man kan leve et liv, der er mere autentisk og fyldt med indre styrke, fortæller Marlene.  

Du kan finde mere information om Marlene Berner på hendes Instagram Marlene Berner, eller på Facebooksiden Center Thyregod.  

Skulle man sidde med nogle spørgsmål, er man velkommen til at kontakte Marlene eller Center Thyregod.